在全球化的浪潮下，越来越多的学子选择走出国门，到海外深造，期望能在学成归来后在职场上大展拳脚。现实却给不少海归泼了冷水，他们面临着职场不适应以及难找工作的困境。海归群体过去常常被视为“天之骄子”，自带光环，企业也往往对他们寄予厚望。但如今，随着留学人数的大幅增加，海归数量日益庞大，市场竞争愈发激烈。一些海归回国后发现，国内职场的环境、文化和规则与国外有着很大的差异，自己所学的知识和技能似乎无法很好地与国内的实际需求相匹配，难以迅速融入其中，找到一份理想的工作。
海归在职场不适应、难找工作，原因是多方面的。从自身角度来看，部分海归在海外学习期间过于专注学术，忽视了实践能力的培养。国外的教育体系注重理论研究和创新思维，实践机会相对有限，而国内企业更看重实际操作能力和解决问题的能力。当海归进入国内职场时，就会发现自己在实际工作中有些力不从心。一些海归对国内职场的薪资待遇、职业发展路径等期望过高，与现实存在较大差距，导致他们在求职过程中挑三拣四，错过一些合适的机会。
从外部环境来看，国内职场竞争激烈，就业市场供大于求。每年都有大量的高校毕业生涌入市场，加上国内本土人才的素质不断提高，他们对国内市场和文化更加了解，在求职中也具有一定的优势。国内的行业发展迅速，技术更新换代快，海归在海外所学的知识可能已经过时，无法满足企业的最新需求。国内职场有着独特的人际关系和文化氛围，海归在海外生活多年，对国内的人情世故和职场文化不太熟悉，难以建立良好的人际关系网络，这也在一定程度上影响了他们的职业发展。
那么，海归该如何应对职场不适应和难找工作的问题呢？海归要调整心态，降低期望。要认识到国内职场的现实情况，不要把自己看得过高，以一种谦虚、学习的态度去适应新的环境。可以先从一些基础的工作做起，积累实践经验，逐步提升自己的能力。海归要加强自身的实践能力培养。可以通过参加实习、培训等方式，提高自己的实际操作能力和解决问题的能力。要关注国内行业的发展动态，及时更新自己的知识和技能，使自己的专业知识与国内市场需求相契合。
海归还应该积极拓展人际关系网络。可以参加一些行业活动、校友会等，结识更多的人，了解国内职场的文化和规则。通过与他人的交流和合作，不仅可以获取更多的工作机会，还可以学习到他人的经验和技巧。海归要保持积极乐观的心态，遇到困难和挫折不要轻易放弃。求职过程中难免会遇到各种问题，要相信自己的能力，坚持不懈地努力，总有一天会找到适合自己的工作。
海归职场不适应和难找工作是一个现实存在的问题，但只要海归能够正确认识自己，积极采取应对措施，不断提升自己的能力和素质，就一定能够克服困难，在职场上取得成功。
